Grikiu dieta. Valios ugdymas. Fail

Taigi ir aš sugalvojau tai padaryti! Vieni bėga maratonus, aš galiu sugalvoti savo maratoną.

Tik aš netikiu svorio metimu laikantis dietos, todėl man tai yra daugiau valios patikrinimas. Valios ugdymui, nes negaliu praeiti pro visokius beverčius skanėstus. Reikia kirsti sau per rankas. Taip ir sugalvojau penkias darbo dienas būti griežtesnė sau. Aš manau, kad visi tie “reikia savęs neskriaust”, “reikia save mylėt”, “nereikia savęs kankint” yra vos vos saviapgaulė. Kerti picą ir myli save. Bet truputukas pergalės irgi malonumas, ar ne? Juk galiu 5 dienas valgyti vien grikius? Negi čia sunku? Visi gali!

Dietos esmė: valgyti galima tik plikytus grikius. Išgerti galima iki litro kefyro. Daug vandens. Jei labai norisi galima, bet nepatartina suvalgyti iki 2 vaisių. Tai sakau, o kodėl ne.

Prieš pradėdama pasisveriu. Tokia tiesa, jau 10 metu sveriu apie +-2 kg tiek :). Kadangi svėriausi ne pačiu geriausiu mėnesio metu, tai dabar labiau plius nei minus.

1 diena. 200g (sausų grikių) ir 800g kefyro. + mangas. Taip pat mano rytinė nuodėmė – kava latte. Pienas plaktas, bet be cukraus.

Nebuvo labai sunku. Nors parduotuvėje norėjau ir braškių ir bulkučių. Vakarop truputį svaigsta galva, bet aš to nesieju su grikdiete, nes milijonus kartų buvo vienadienių nedavalgymų gi. O pagal mane dienos racionas yra apie 1200 – 1300 kcal (grikiai plius kefyras yra lygiai 1157 tai dar mangas ir kava su pienu), tad numirt badu negresia.

2 diena. Svoris -1kg. Nemanau, kad tai dietos įtaka, nes +-2kg pas mane visada, kiek tik užlipu ant svarstyklių :). Šiandien suvalgau tiek pat grikių kiek dieną prieš tai. Kefyro tiek pat, + mangas. Šiandien vis dar svaigsta galva, bet grikiai valgosi gana lengvai. Visgi su šiokiu tokiu pavydu pažiūriu, kaip G. lapnoja kiaušinius su batonu. Batono pavydžiu :).

3 diena. Svoris -600g nuo vakarykščio. Na štai. Grįžom į tą maždaug -2 ir daugiau jokių pokyčių apart kelių gramų aš šioje srityje nesitikiu. Juolab, kad pagal mėnesio ciklą kaip tik dabar ir turi būti tie -2. Grikių ir kefyro suvartoju tiek pat. Vaisių neturiu, į parduotuvę nenoriu, tai sugraužiu pusę agurkėlio. Taip pat išgeriu papildomą kavos su pienu stiklinę, tik pieno per pus mažiau nei paprastai. Cukraus aš ir šiaip nevartoju. Vis dar esu kažkokia apspangusi, bet čia jau labiau lietaus įtaka, o ne grikių. Vakare iš parduotuvės atsinešu obuolį rydienai. Su žvėrišku pavydu žiūriu, kaip G. valgo vaisių asorti :).

4 diena. Svoris -200g nuo vakarykščio. Na štai, viskas kaip ir sakiau apie tą svorį. Nespėjus ateiti pietums G. pasiūlo darbo reikalais pasivažinėti iki Anykščių. Tai ant smūgio bandau suvalgyt bliūdą grikių, visą laiką galvoju, kad apsivemsiu nuo jų. Kelionė buvo ilga, greitkelyje kamštis dėl avarijos. Pagavau save galvojančią, kad toliau nuo namų daug lengviau su tais grikiais. Vežiojuosiu obuolį. Degalinėje išgeriu kavos. Po to grįžtam, kol laukiu G. ofise man dar pasiūlo kavos. Taigi kavos diena. Pradedu jaustis alkana, damušu savo dienos grikius, vėl pradeda svaigti galva. Po avarijos vaizdų labai sunku užmigti.

5 diena. Svoris dar -100g. Nuotaika pakylėta, nes kankintis liko tik iki ryt ryto. Ne, aš neplanuoju apsiėdimo, bet net ir koks bananas man atrodo kaip svajonė. Beje, galva vis dar svaigsta. G. bandė įkalbėti mesti tą dietą, nes nu negalima jei yra tokie šalutiniai poveikiai, bet man jau azartas, noriu užbaigti savo užsibrėžtą tikslą. Bet nesakau, kad negundo 🙂
Pietums išgeriu antrą kavos. Grikių nenoriu. Visgi suvalgau šiek tiek su kefyru. Iš parduotuvės atsinešu obuolį. Su meile suvalgau. Galva svaigsta.
Galiausiai maratono neįveikiu. Nebegaliu panešti tos svaigstančios galvos. Išeinam pas kinus valgyt žuvies. Fail finito. SKONIS nuostabus.
Galvos svaigimą susieju su spaudimo sumažėjimu, kurį galėjo įtakoti druskos atsisakymas. Taigi, kovą su valia pralaimėjau.